¿El trabajo, las obligaciones, las labores de la casa, el auto y cuantas cosas más ocupan la mente de papá? Ponete en campaña y para su día armá un plan ideal para que su única ocupación sea divertirse y descansar. No te duermas con regalos convencionales, para eso te ayudamos con unas cuántas propuestas:

Todos bostezamos, incluso los pájaros, peces, perros, gatos y otros mamíferos. Lo hacemos sin saber qué nos produce este acto que ocurre espontáneamente. A simple vista parece ser una reacción al cansancio, aburrimiento o hastío, sin embargo también lo hacemos al despertar o luego de una actividad en la cual estuvimos muy concentrados.

Además de las pesadillas hay otros villanos que nos acechan durante los descansos y lo que peor de todo es que nosotros mismos los producimos, padecemos y hacemos padecer. Se manifiestan como estruendos y pueden hacer tanto ruido como cuanto daño nos ocasionan. Los ronquidos, además de molestos son el reflejo de que algo no está del todo bien.

Para descansar completamente y que nuestra salud no corra ningún riesgo sólo se requieren siete horas de sueño. Los remolones seguramente van a protestar porque hasta hace poco se hablaba de que el cuerpo necesita al menos ocho horas y ya hemos visto en otro artículo que esto tiene mucho que ver con la edad.

¿Fiestas? ¿Cenas? ¿Reuniones con amigos hasta tarde? Trasnochar y quedarse en la cama hasta cualquier hora son aquellas costumbres que desequilibran nuestro organismo ya que este funciona como un reloj que utiliza todas las horas de descanso para desintoxicarse. Muchos le restamos importancia a esto y seguramente es porque no conocemos qué pasa en nuestro cuerpo mientras dormimos.